un bon mélange de sport
Le mieux c’est de s’entraîner 3x par semaine avec différents exercices de chaque catégorie, à savoir force, équilibre et forme mentale. Ici, vous aurez un bon mélange de tout !
Vidéos suivantes
Soyez tous les bienvenus dans Ça Bouge à la Maison
Aujourd’hui
08:00
Commencer doucement et augmenter progressivement
Hier
08:00
Une parenthèse de 40 minutes dans votre journée
lundi
08:00
Privilégier les activités d’endurance
mercredi 14 mai
08:00
N'oubliez pas qu'il est important de toujours bien manger
mardi 13 mai
08:00
Un programme équilibré
lundi 12 mai
08:00