Un peu de sport
Avant de commencer, je vous rappelle d’y aller progressivement et de faire les exercices lentement en respirant régulièrement.
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Renforcer son équilibre au quotidien
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Bouger sans se fatiguer
mardi
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Activer le corps en douceur
lundi 1 décembre
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Rester fort, souple et dynamique, ce n'est pas si difficile si on s'exerce à domicile!
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vendredi 28 novembre
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jeudi 27 novembre
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