Vos bras, vos jambes, vos abdos et vos fessiers vont adorer…
On se retrouve pour un nouvel entraînement. Comme d'habitude on va travailler différentes zones du corps, en privilégiant la douceur et le plaisir de bouger !
Vidéos suivantes
Soyez tous les bienvenus dans Ça Bouge à la Maison
mercredi
08:00
Commencer doucement et augmenter progressivement
mardi
08:00
Une parenthèse de 40 minutes dans votre journée
lundi
08:00
Privilégier les activités d’endurance
mercredi 14 mai
08:00
N'oubliez pas qu'il est important de toujours bien manger
mardi 13 mai
08:00
Un programme équilibré
lundi 12 mai
08:00