On va bouger un peu
Quelques astuces pour limiter la sédentarité: déjà, ne pas rester plus de 2h de suite en position assise ou couchée. Et vous pouvez également faire des étirements entre chaque période d’inactivité.
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En route pour un nouvel entraînement qui va vous réveiller pour le reste de la journée !
mercredi
09:00
Que vous soyez débutant ou chevronné, vous êtes au bon endroits.
mardi
09:00
Rester fort, souple et dynamique, ce n'est pas si difficile si on s'exerce à domicile!
lundi
09:00
Il commence à faire chaud dans votre salon!
mercredi 11 décembre
09:00
C'est important de prendre soin de sa santé, mais avec plaisir.
mardi 10 décembre
09:00
Place à l’action!
lundi 9 décembre
09:00