Comment tenir la distance avec ses résolutions?

Les bonnes résolutions, c’est bien, mais très souvent ça ne dure qu’un temps. La date officielle du renoncement, d’ailleurs, se nomme le « Quitter’s Day », selon un réseau social sportif, et cette année, elle est fixée au 13 janvier. Comment faire donc pour ne pas abandonner et persévérer dans sa pratique et ses bonnes résolutions? Christian Theurillat, coach indépendant, nous donne deux grandes astuces: ne pas y aller trop fort et se fixer un objectif.